杏干适量食用通常可以辅助改善消化功能，但具体效果因人而异。杏干含有一定营养成分，可能对消化系统产生积极影响，但过量食用也可能带来不适。
杏干富含膳食纤维，尤其是可溶性纤维，能够促进肠道蠕动并增加粪便体积，帮助缓解便秘。此外，杏干中含有的天然果糖和山梨糖醇等成分具有温和的通便作用，但摄入过量可能引发腹胀或腹泻。对于存在肠易激综合征等胃肠敏感人群，过量食用可能加重肠道不适。
建议每日食用量控制在30克以内，约4-5颗中等大小的杏干。食用后应注意观察排便情况，若出现腹泻、腹痛等异常反应需立即停止食用。同时配合充足饮水效果更佳，建议每食用1克膳食纤维搭配至少50毫升水。消化功能持续异常者应及时就诊消化科，通过胃肠镜等检查排除器质性疾病。