预防妇科炎症的发生，对于性活跃女性需从日常卫生、生活习惯等方面进行综合调整。常见措施包括注意个人清洁、保持性生活卫生、增强免疫力、定期检查等，有助于降低感染风险。
1、注意个人清洁
每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液或频繁冲洗阴道，以免破坏正常菌群平衡。选择透气性好的棉质内裤，并每日更换，清洗后需在阳光下晾晒。经期及时更换卫生巾，避免久坐或穿紧身衣物。
2、保持性生活卫生
同房前后双方需清洁外生殖器，建议使用避孕套以减少病原体传播风险。避免经期同房，同时固定性伴侣，减少交叉感染的可能性。若存在阴道出血、疼痛等异常症状，应暂停性生活并及时就医。
3、增强免疫力
保持均衡饮食，适当补充蛋白质、维生素，避免长期节食。每周进行适度运动如瑜伽、慢跑等，规律作息并保证充足睡眠，有助于维持免疫系统功能，降低感染概率。
4、定期检查
建议每年进行一次妇科常规检查，包括白带常规、HPV筛查等项目。若出现白带异常、异味、外阴瘙痒等症状，需及时就诊，避免自行用药或延误病情。
日常还需避免滥用抗生素，减少盆浴习惯。若伴侣存在生殖系统感染，应共同治疗。保持良好的心理状态，合理调节压力，有助于整体健康维护。