眩晕的快速缓解方法一般包括休息、调整体位、药物治疗、前庭康复训练及病因治疗等。患者出现眩晕时需保持冷静，根据具体情况选择合适的方式缓解症状。
1、休息
眩晕发作时应立即停止活动，选择安静、光线较暗的环境闭目静卧。减少头部活动有助于降低前庭系统受到的刺激，缓解头晕、恶心等症状。避免突然起身或转动头部，待症状减轻后再缓慢改变姿势。
2、调整体位
若因体位改变诱发眩晕，可尝试缓慢调整姿势。从卧位转为坐位时，建议先侧身用手臂支撑身体，再逐渐抬高头部。起身后避免突然低头或仰头，保持身体平衡有助于减少眩晕发作的持续时间。
3、药物治疗
对于持续不缓解的眩晕，可遵医嘱使用盐酸倍他司汀片改善内耳循环，地芬尼多片抑制前庭神经兴奋，苯海拉明片缓解伴随的恶心呕吐症状。急性发作期也可在医生指导下使用镇静类药物。
4、前庭康复训练
反复发作的眩晕患者需通过专业的前庭功能训练增强平衡代偿能力。包括眼球追踪练习、头颈协同运动等，每日坚持训练10-15分钟可提高前庭系统适应性，降低眩晕发作频率。
5、病因治疗
针对耳石症患者需进行手法复位，梅尼埃病患者需低盐饮食并配合利尿剂，脑血管疾病患者需改善脑部供血。明确原发疾病后制定个性化治疗方案才能从根本上控制眩晕。
眩晕频繁发作或伴随意识障碍、肢体麻木等症状时，应及时到神经内科或耳鼻喉科就诊。日常应避免快速变换体位，保证充足睡眠，控制高血压等基础疾病。治疗期间需严格遵循医嘱，不可自行增减药物剂量或更改治疗方案。