眩晕症反复发作的预防方法通常包括病因治疗、调整生活方式、药物预防、前庭康复训练以及定期复查等，需根据具体诱因制定个性化方案。
1、病因治疗
明确引起眩晕的原发病是关键。如耳石症患者需通过手法复位清除耳石；梅尼埃病患者需控制内耳积水，可遵医嘱使用呋塞米片、氢氯噻嗪片等利尿剂；脑供血不足患者需服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片改善循环。
2、调整生活方式
保持每日7-8小时规律睡眠，避免熬夜。减少高盐高脂饮食，每日钠摄入量控制在6克以下。进行太极拳、八段锦等温和运动增强平衡能力，避免突然转头、快速起立等诱发体位性眩晕的动作。
3、药物预防
前庭抑制剂如盐酸氟桂利嗪胶囊可降低前庭神经兴奋性，血管扩张剂如甲磺酸倍他司汀片能改善内耳微循环，抗焦虑药如地西泮片可缓解精神紧张诱发的眩晕。需严格遵医嘱按疗程服用，避免自行调整剂量。
4、前庭康复训练
针对慢性前庭功能障碍者，可通过视动追踪训练（如跟随移动的手指转动眼球）、平衡训练（单脚站立、走直线）等康复手段，每日坚持15-20分钟，持续3-6个月可提高前庭代偿能力。
5、定期复查
建议每3-6个月进行前庭功能检查、听力检测及颅脑MRI复查，尤其高血压、糖尿病患者需每月监测血压、血糖。出现眩晕加重伴耳鸣、听力下降等情况应立即就诊。
眩晕症患者应建立症状日记，记录发作诱因、持续时间及伴随症状。日常避免接触强烈光线、嘈杂环境，乘车时选择前排座位减少视觉移动刺激。建议随身携带应急药物，眩晕发作时立即坐下或平卧，防止跌倒损伤。