青少年血糖正常范围一般与成年人相似，但需结合具体情况判断。空腹血糖正常值通常为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。若长期超出该范围可能提示代谢异常。
1、空腹血糖
青少年空腹8小时以上的静脉血浆葡萄糖正常值为3.9-6.1mmol/L。测量前需避免剧烈运动和情绪波动，若连续两次检测值≥7.0mmol/L需警惕糖尿病可能。青春期激素变化可能导致暂时性血糖波动，建议结合其他指标综合判断。
2、餐后血糖
进食后2小时静脉血糖正常应低于7.8mmol/L。指尖血检测因受红细胞压积影响，正常上限可放宽至8.3mmol/L。青少年运动量不足或高糖饮食可能导致一过性升高，但通常24小时内会自行恢复。
3、特殊情况
剧烈运动后可能出现短暂低血糖（小于3.9mmol/L），伴随出汗、心慌等症状。长期服用糖皮质激素、患有多囊卵巢综合征等代谢性疾病者，血糖阈值需个体化评估。动态血糖监测显示，健康青少年日内血糖波动幅度通常不超过2.8mmol/L。
建议每年进行常规血糖筛查，重点关注有糖尿病家族史或肥胖的青少年。日常保持均衡饮食，每天保证60分钟中等强度运动，睡眠时间不少于8小时。若发现多饮、多尿或体重异常下降应及时就医，通过糖化血红蛋白和胰岛素释放试验等进一步确诊。