控制血糖指标在正常水平可通过饮食管理、规律运动、血糖监测、药物治疗以及胰岛素治疗等方法综合干预。具体方案需根据个体情况制定，建议在医生指导下进行。
1、饮食管理
日常需选择低升糖指数食物，如燕麦、糙米等，增加膳食纤维摄入。定时定量进餐，避免暴饮暴食，减少高糖、高脂食物的摄入。建议将每日总热量合理分配到三餐，必要时可采用少量多餐模式。
2、规律运动
每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，配合抗阻训练每周2-3次。运动时间建议在餐后1小时进行，避免空腹剧烈运动导致低血糖。运动前后需监测血糖变化。
3、血糖监测
使用血糖仪定期检测空腹及餐后2小时血糖，记录波动情况。对于糖尿病患者，需根据医嘱增加监测频率，重点关注糖化血红蛋白水平，每3-6个月检测一次以评估长期控制效果。
4、药物治疗
2型糖尿病患者可遵医嘱使用二甲双胍缓释片、格列美脲片、阿卡波糖片等口服降糖药。需注意药物可能引发胃肠道反应或低血糖等副作用，服药时间需与饮食配合，不可自行增减药量。
5、胰岛素治疗
1型糖尿病或口服药控制不佳的2型糖尿病患者，需皮下注射门冬胰岛素、甘精胰岛素等。胰岛素剂量需严格遵循医嘱，注射部位应轮换，需随身携带糖果预防低血糖。
建议每3个月到内分泌科复查血糖相关指标，及时调整控糖方案。日常生活中需戒烟限酒，保持规律作息，避免熬夜及精神紧张。若出现多饮多尿加重、体重骤降或血糖持续高于13.9mmol/L等情况，应立即就医调整治疗方案。