血小板低的患者可以通过饮食调理、避免出血风险、适度运动、控制原发病以及中医调理等自然方法补充。具体选择需结合个人情况，必要时需遵医嘱治疗。
1、饮食调理
日常可适当增加富含铁、叶酸及维生素B12的食物，如红肉、菠菜、动物肝脏等，有助于促进血小板生成。同时需避免饮酒及辛辣刺激性食物，以免影响血小板功能或加重出血倾向。
2、避免出血风险
血小板减少可能导致凝血功能异常，应避免剧烈活动或磕碰外伤。建议使用软毛牙刷清洁口腔，防止牙龈出血，避免用力擤鼻或抠鼻孔等行为。
3、适度运动
规律进行散步、瑜伽等低强度运动可增强体质，但需避免篮球、足球等易导致碰撞的剧烈运动，防止皮下出血或关节血肿。
4、控制原发病
若血小板低与肝病、免疫性疾病等基础病相关，需积极治疗原发病。例如病毒性肝炎患者需抗病毒治疗，自身免疫性疾病患者需调节免疫功能。
5、中医调理
在专业中医师指导下，可辨证使用花生衣煎汤、红枣等药食同源的食材辅助改善。但需注意避免自行服用活血类中药，以免加重出血。
血小板减少患者应定期监测血常规，若数值持续低于50×10^9/L或伴有皮肤瘀斑、鼻出血等症状，需及时血液科就诊。日常需保持作息规律，避免感染或过度劳累，综合调理才能有效改善病情。