正常血压的标准范围通常根据静息状态下多次测量的结果进行界定。血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，分为收缩压和舒张压，其数值对评估心血管健康有重要意义。
在未使用降压药物的情况下，正常成人血压通常为收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg。若收缩压持续处于120-129mmHg之间，而舒张压仍低于80mmHg，则属于正常高值血压，提示需要加强健康监测。血压测量需在安静状态下进行，测量前应避免运动、吸烟或饮用含咖啡因饮料，采取坐姿休息至少5分钟，袖带需与心脏保持同一水平。
建议18岁以上人群每年至少测量1次血压，40岁以上及高危人群每半年监测。发现血压波动时可连续监测3天早晚各1次，取平均值评估。日常生活中保持低盐饮食、规律运动、控制体重，有助于维持正常血压水平。若多次测量血压超过正常范围，应及时到心血管内科就诊。