成年人的正常血压通常为收缩压（高压）小于120mmHg，舒张压（低压）小于80mmHg。若血压长期处于异常范围，可能提示健康问题，需及时干预。
血压分为正常血压、正常高值和高血压等不同情况。正常血压指高压小于120mmHg且低压小于80mmHg，表明心血管系统处于健康状态。正常高值血压为高压120-139mmHg或低压80-89mmHg，此类人群需加强监测。当高压≥140mmHg或低压≥90mmHg时则属于高血压范畴，需通过医学手段干预。
测量血压时建议在安静状态下休息5分钟，取坐位测量上臂血压。家庭自测血压应以不同时间段的多次测量均值为准。若发现血压持续偏高或波动较大，尤其是伴随头痛、眩晕等症状时，应及时到心血管内科就诊。日常生活中需注意低盐饮食、规律运动，保持情绪稳定，避免熬夜等不良生活习惯。