血压高突发时可通过调整体位、保持镇静、舌下含服药物、监测血压、及时就医等方式快速缓解症状。若症状持续不缓解或伴随胸痛、意识模糊等情况，需立即拨打急救电话。
1、调整体位
突发血压升高时应立即停止活动，选择半卧位或坐位休息，双腿自然下垂。这种姿势可减少静脉回流，降低心脏负担，避免血压进一步升高。需注意避免平躺，否则可能因回心血量增加导致血压波动。
2、保持镇静
情绪紧张会激活交感神经，促使心率加快、血管收缩，导致血压骤升。建议闭目深呼吸，用鼻吸气4秒、屏气2秒、缓慢呼气6秒，重复5-10次。可播放舒缓音乐或进行冥想，避免与他人发生言语冲突。
3、舌下含服药物
既往确诊高血压者，在医生指导下可舌下含服硝苯地平片10mg、卡托普利片12.5mg或硝酸甘油片0.5mg。药物通过舌下黏膜快速吸收，通常5-15分钟起效。需注意不可嚼碎或吞服，服药后需静坐休息，避免直立性低血压。
4、监测血压
使用经过认证的上臂式电子血压计，保持袖带与心脏同高，间隔5分钟测量2-3次取平均值。若收缩压超过180mmHg和舒张压超过120mmHg，或伴有头痛、恶心、视物模糊等症状，属于高血压急症范畴。
5、及时就医
当血压持续不降或出现胸骨后压榨性疼痛、喷射状呕吐、肢体麻木、意识障碍时，需立即拨打120急救电话。就医途中保持气道通畅，记录血压变化及症状出现时间，切勿自行驾车前往医院。
日常需保持低盐低脂饮食，每日钠摄入量不超过5克，每周进行150分钟中等强度有氧运动。建议定期校准血压计，早晚各测量1次血压并记录。遵医嘱规律服用氨氯地平片、厄贝沙坦片等降压药物，不可擅自增减药量或停药。若出现血压骤升，避免用冷水洗脸或刺激穴位等不当处理方式。