家用血压计正确使用一般需要做好准备工作、保持正确姿势并注意相关事项。建议使用前详细阅读说明书，遵循规范操作流程以确保测量结果的准确性。
1、准备工作
测量前30分钟内应避免吸烟、饮酒、剧烈运动或摄入咖啡因等可能影响血压的因素。保持环境安静，室温适宜，尽量在固定时间段测量。使用前需静坐休息5-10分钟，双腿自然平放，排空膀胱。检查袖带尺寸是否与上臂围匹配，通常气囊袋需覆盖上臂周长的80%。
2、正确姿势
取坐位保持后背挺直，双脚平放于地面，裸露上臂或将轻薄衣物挽起。将袖带中心置于肘窝上方2-3cm处，袖带下缘距离肘横纹约2指宽，松紧度以能插入1-2指为宜。手臂需自然伸展平放在桌面上，袖带位置与心脏保持同一水平高度，手掌向上放松。
3、注意事项
测量过程中保持安静，避免说话或移动身体。首次测量建议连续测2-3次，每次间隔1-2分钟，取平均值作为最终结果。记录每次测量的时间、血压值和心率，注意区分左右臂血压差异，通常以较高值为准。电子血压计需定期校准，水银柱式血压计需保持垂直状态。
建议选择经过国际标准认证的血压计，每天固定时间监测并建立血压档案。若发现血压持续高于135/85mmHg，或出现头晕、头痛等伴随症状，应及时携带测量记录就医。长期服药患者需在医生指导下确定较佳测量时段，避免擅自调整治疗方案。