血压计测量血压的准确性通常与测量时间及个人状态密切相关。一般情况下，建议在早晨起床后和晚上睡前进行测量，这两个时段较容易反映真实血压水平。实际测量时还需注意身体状态、测量姿势等因素。
1、早晨起床后
晨起后未进食、未运动且未服用药物时，身体处于相对平静的状态。此时膀胱排空，静坐休息5-10分钟后测量，可避免饮食、活动等因素对血压的干扰，尤其适合监测晨峰高血压现象。
2、晚上睡前
睡前2小时内避免剧烈运动和进食，保持情绪平稳时测量。此时交感神经兴奋性降低，血压通常处于日间较低水平，有助于观察夜间血压波动，对评估24小时血压节律有重要意义。
3、特殊情况监测
若出现头晕、心悸等不适症状，应立即测量并记录。对于高血压患者，医生可能要求每天固定时间测量2-3次，连续监测7天以获取准确基线数据，此时需严格遵循医嘱时段进行测量。
测量前需保持坐姿端正，手臂与心脏平齐，测量期间避免说话或移动。建议选择经过认证的上臂式电子血压计，定期校准仪器。若发现血压持续异常或波动较大，应及时携带测量记录至心血管内科就诊，由医生判断是否需要调整治疗方案或进行动态血压监测。