血压的正常范围在国际标准中通常定义为收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg。这一标准适用于大多数成年人，但可能因个体差异或特殊情况略有不同。
1、正常血压
收缩压低于120mmHg且舒张压低于80mmHg属于理想范围。此时血管承受的压力适当，心脑血管疾病风险较低。日常保持均衡饮食、规律运动有助于维持这一状态。
2、高血压前期
收缩压120-139mmHg或舒张压80-89mmHg时，提示血压处于临界状态。此类人群需加强监测，减少高盐、高脂饮食，并通过控制体重、戒烟等方式延缓进展为高血压。
3、高血压
收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg时需临床干预。高血压分为1级（140-159/90-99mmHg）和2级（≥160/100mmHg），长期未控制可能损伤心、脑、肾等靶器官。
建议成年人每年至少测量一次血压，有家族史或肥胖者应增加监测频率。若发现血压持续偏高，应在医生指导下进行生活方式调整或药物治疗，避免自行用药或忽视异常指标。