牙齿经常出血可能是生理性原因所致，也可能与牙龈炎、维生素C缺乏等病理性原因有关。日常需注意口腔卫生，必要时建议就医检查明确病因。
1、牙龈炎
牙菌斑和牙结石长期堆积容易刺激牙龈组织，引发炎症反应，导致牙龈红肿、出血，尤其在刷牙或进食硬物时更为明显。患者可能伴有持续性口臭或牙龈胀痛。治疗时可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、甲硝唑片、头孢克肟胶囊等药物控制感染。
2、刷牙不当
使用硬毛牙刷或横向用力刷牙可能损伤牙龈黏膜，造成机械性出血。这种情况出血量较少且呈点状，调整刷牙工具和手法后多可缓解。建议选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（刷毛与牙面呈45度轻柔颤动），避免过度摩擦牙龈。
3、维生素C缺乏
严重缺乏维生素C可能引起坏血病，导致毛细血管脆性增加，出现牙龈自发性出血，常伴有皮肤瘀斑、关节疼痛等症状。现代人因饮食均衡，此类情况较为少见。日常可适量食用猕猴桃、橙子、西红柿等富含维生素C的食物，必要时口服维生素C泡腾片补充。
若调整口腔清洁习惯后出血仍未改善，或伴随牙齿松动、夜间出血等情况，需及时到口腔科就诊。通过血常规检查、牙周探诊等检测手段排查血液疾病或牙周病，避免自行服用止血药物掩盖病情。