牙齿松动能否自行恢复，通常需要根据具体原因判断。如果是外伤引起的轻度松动，一般可以自行恢复；但若由牙周炎、根尖周炎等疾病导致，通常无法自行恢复，需积极治疗。
1、外伤
牙齿受到外力撞击或咬硬物时，可能出现轻微松动。此时需避免用松动牙咀嚼，保持口腔清洁，多数情况下牙周膜可逐渐修复，牙齿稳固性会在1~2周内恢复。若松动严重或伴有疼痛出血，应及时就医检查是否存在牙根折断。
2、牙周炎
长期牙菌斑堆积引发牙龈萎缩、牙槽骨吸收，会导致牙齿逐渐松动。这种病理性松动无法自行恢复，需通过龈上洁治、龈下刮治清除牙结石，必要时进行牙周夹板固定或植骨术。若未及时治疗，松动可能加重甚至导致牙齿脱落。
3、其他疾病
根尖周炎、颌骨肿瘤或囊肿等疾病也可能引起牙齿松动。例如根尖周炎需进行根管治疗消除感染，颌骨占位性病变需手术切除病灶，此类情况均需专业干预，无法依靠自愈。
日常应注意避免咬合创伤，早晚正确刷牙并使用牙线。若牙齿松动持续超过两周或伴有红肿疼痛，建议尽早就诊口腔科，通过X线检查明确病因，遵医嘱进行针对性治疗，以免延误病情。