牙结石的清除需通过专业方法并配合日常护理，通常可采用超声波洁牙、手工刮治、喷砂洁牙以及改善口腔卫生等措施。操作规范的前提下，这些方法一般不会损伤牙龈组织。
1、超声波洁牙
利用高频振动震碎牙结石，并通过水流冲洗。专业医生会调整器械功率，避免直接接触牙龈边缘，从而减少对软组织的刺激。术后可能出现短暂牙龈敏感，通常1-2天可自行恢复。
2、手工刮治
针对龈下较深的牙结石，使用专业刮治器械轻柔去除。经验丰富的医生会控制操作力度和角度，在清除顽固结石的同时，注意保护牙龈沟上皮附着，避免造成机械性损伤。
3、喷砂洁牙
通过高压水流混合甘氨酸粉末冲击牙面，特别适用于清除牙缝、窝沟等隐蔽部位的色素沉积。该方法作用温和，但需注意喷射角度避免直射牙龈，防止局部组织损伤。
4、日常护理
建议采用巴氏刷牙法配合牙线清洁，使用含氟牙膏和软毛牙刷。每天至少两次有效刷牙，重点清洁牙龈沟区域，可延缓牙菌斑矿化形成结石，从根源减少洁牙频率。
清除牙结石后需注意24小时内避免冷热刺激，使用抗菌漱口水预防感染。建议每6-12个月进行专业洁牙，牙龈萎缩严重者可适当缩短周期。切忌自行使用尖锐器具刮除牙结石，不当操作易导致牙龈撕裂出血甚至感染。维护阶段建议使用牙间隙刷辅助清洁邻面，并定期进行口腔检查评估牙龈健康状况。