牙结石的形成过程可能由口腔卫生不良、饮食习惯不佳、牙齿排列不齐以及唾液成分改变等原因引起。若存在这些诱发因素，建议及时清洁口腔并定期进行口腔检查，以降低牙结石形成的风险。
1、口腔卫生不良
日常刷牙不彻底或未使用牙线清洁牙缝时，食物残渣和细菌混合形成牙菌斑，长时间堆积在牙齿表面会逐渐矿化变硬，最终形成牙结石。建议每天早晚用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合含氟牙膏增强防龋效果，必要时可使用过氧化氢溶液辅助清洁。
2、饮食习惯不佳
长期摄入高糖、高碳水化合物食物会加速牙菌斑的形成，碳酸饮料等酸性食物可能破坏唾液酸碱平衡，进一步促进牙结石沉积。日常需减少精细食物摄入，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬果，如苹果、芹菜等，通过咀嚼摩擦辅助清洁牙面。
3、牙齿排列不齐
牙齿拥挤、错位会导致部分区域难以清洁，如牙缝、后磨牙窝沟等位置更易滞留软垢，长期积累后矿化形成牙结石。此类患者可通过正畸治疗改善牙齿排列，日常使用冲牙器或牙间隙刷辅助清洁隐蔽部位。
4、唾液成分改变
唾液中的钙、磷等矿物质浓度过高时，会加速牙菌斑的矿化进程，而唾液分泌量减少（如口干症患者）会降低口腔自洁能力。针对唾液成分异常，可定期进行超声波洁牙，同时用氯己定含漱液抑制细菌增殖，减少矿化基质来源。
日常需注意每半年至一年进行一次口腔检查，发现牙结石及时通过龈上洁治术清除。若牙结石侵入牙龈下方，可能引发牙周炎，需配合龈下刮治等专业治疗，避免牙齿松动等并发症。