牙菌斑一般在牙齿表面形成需要12-24小时，建议每天至少进行2次有效清洁以预防其堆积。若未及时清洁，牙菌斑可能逐渐矿化形成牙结石，增加口腔疾病风险。
牙菌斑是由唾液中的蛋白质、食物残渣和细菌共同作用形成的生物膜。刚清洁后的牙齿表面会在数分钟内吸附唾液蛋白形成获得性膜，随后细菌（如变形链球菌）逐渐附着并增殖。约12小时后，菌群代谢产物与食物残渣混合形成肉眼可见的软垢，此时若未清除，48-72小时后可能开始矿化。日常清洁需采用巴氏刷牙法，配合牙线清洁邻面，并建议每半年接受一次专业洁治。
需要注意的是，佩戴正畸托槽或存在修复体的人群，牙菌斑形成速度可能更快，建议增加使用冲牙器辅助清洁。若出现牙龈出血、牙齿敏感等症状，应及时到口腔科检查，通过菌斑染色等专业评估确定个性化清洁方案。