牙龈出血可能与维生素缺乏有一定关系，但并非唯一原因，还需考虑其他常见因素。该症状通常由牙龈局部病变或全身性疾病引起，需结合具体表现综合判断。
1、牙龈局部病变
牙龈炎、牙周炎等口腔疾病是牙龈出血最常见的原因。牙菌斑长期堆积会刺激牙龈组织，导致毛细血管扩张充血，轻微触碰即可出血。患者常伴有牙龈红肿、口腔异味等症状，可通过超声波洁治配合复方氯己定含漱液改善。
2、刷牙方式不当
使用硬毛牙刷或横向用力刷牙可能造成机械性损伤。这种出血多呈点状，可通过更换软毛牙刷、采用巴氏刷牙法（牙刷与牙龈呈45度角轻柔颤动）改善，通常1-2周内出血频率会明显降低。
3、维生素C/K缺乏
维生素C参与胶原蛋白合成，缺乏会导致牙龈组织脆弱；维生素K影响凝血因子合成，缺乏可能延长出血时间。此类患者可能伴随皮肤瘀斑、伤口愈合缓慢等症状，可通过食用猕猴桃、菠菜等食物补充，但需排除其他病因后再针对性补充。
4、全身性疾病影响
血液系统疾病如白血病、血小板减少症等可表现为自发性牙龈出血，出血量较大且不易止血。长期服用抗凝药物（如华法林、阿司匹林）也会增加出血风险，此类患者往往伴有其他部位出血倾向。
日常应注意使用软毛牙刷清洁牙齿缝隙，每天用牙线清理一次牙菌斑。若出血持续超过两周或伴有牙齿松动、发热等症状，建议进行血常规、凝血功能等检查。维生素补充需在医生指导下进行，过量补充可能引发不良反应。