牙龈发炎可通过日常清洁、药物治疗、物理干预等方式缓解疼痛，常见处理方法包括盐水漱口、局部用药、冷敷患处、清除牙菌斑及脓肿切开引流等。若症状持续加重，需及时口腔科就诊。
1、盐水漱口
使用浓度0.9%的生理盐水或淡盐水漱口，每日3-5次，每次含漱30秒后吐出。盐分可暂时改变口腔渗透压，抑制细菌繁殖，减轻牙龈红肿引发的疼痛感。
2、药物治疗
牙龈红肿疼痛明显时，可遵医嘱使用人工牛黄甲硝唑胶囊、阿莫西林胶囊等抗生素控制感染。若伴有明显自发痛，可短期服用布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛。
3、局部冷敷
用冰袋包裹毛巾后外敷于面颊肿胀部位，每次10-15分钟，间隔1小时重复。低温可收缩局部毛细血管，缓解牙龈充血状态，降低神经末梢敏感性从而减轻疼痛。
4、清除牙菌斑
通过超声波洁牙去除牙面结石和菌斑，消除局部刺激因素。对于牙周袋较深的患者需配合龈下刮治术，彻底清除牙根面的感染物质，从根源改善牙龈炎症。
5、脓肿切开引流
若牙龈形成化脓性脓肿，需由医生在局麻下切开排脓，并用3%过氧化氢溶液冲洗脓腔。术后需放置橡皮引流条，配合口服头孢克肟分散片等药物预防继发感染。
牙龈发炎期间需避免食用过烫、辛辣食物，使用软毛牙刷清洁口腔。若疼痛持续超过3天或伴有发热、张口受限等症状，可能提示颌面部间隙感染，需立即就医进行抗感染治疗。日常建议每6个月进行专业洁牙，减少牙菌斑堆积。