牙龈疼可能是生理性刺激引起的，也可能与牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等疾病原因有关，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
刷牙力度过大或使用硬毛牙刷可能损伤牙龈组织，食物嵌塞也可能刺激牙龈引发疼痛。这类情况在去除刺激因素后，如调整刷牙方式或用牙线清除嵌塞物，疼痛通常可自行缓解。日常建议选择软毛牙刷并掌握巴氏刷牙法。
2、牙龈炎
牙菌斑长期堆积引发的牙龈炎症会导致红肿疼痛，触碰易出血。急性发作时可能伴随牙龈局部化脓。一般需要龈上洁治清除牙石，配合使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素，以及复方氯己定含漱液控制感染。
3、牙周炎
牙龈炎未及时治疗可能发展为牙周袋形成和牙槽骨吸收。除牙龈肿痛外，常伴牙齿松动、咀嚼无力等症状。治疗需进行龈下刮治，必要时辅以米诺环素软膏局部给药，急性期可口服奥硝唑分散片控制炎症。
4、智齿冠周炎
阻生智齿周围软组织感染会引起牙龈红肿热痛，严重时张口受限。需用生理盐水冲洗盲袋，炎症期口服头孢克肟胶囊联合替硝唑片，待急性期过后建议拔除阻生齿。
若排除食物嵌塞等生理因素后牙龈疼痛持续超过3天，或伴随明显肿胀、出血、口臭等症状，应及时到口腔科就诊。日常需保持口腔卫生，每半年进行专业洁牙，避免发展为不可逆的牙周疾病。