牙龈萎缩恢复期通常需要注意保持口腔卫生、调整饮食习惯、定期复查等事项。恢复过程中需避免刺激牙龈，并积极治疗原发疾病，以促进牙龈组织恢复。
1、保持口腔卫生
建议使用软毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法轻柔清洁牙齿和牙龈边缘。刷牙时避免横向用力摩擦，以免加重牙龈损伤。日常可配合牙线或冲牙器清理牙间隙，但需注意操作力度。餐后及时漱口，减少食物残渣滞留。
2、调整饮食习惯
恢复期应避免食用超过60℃的热食或低于5℃的冷饮，减少辣椒、酒精等刺激性食物摄入。限制碳酸饮料、柑橘类水果等酸性食物，防止牙本质敏感加重。适量增加维生素C含量高的食物如彩椒、猕猴桃，但需注意避免直接接触萎缩的牙龈区域。
3、定期复查治疗
建议每3-6个月进行专业口腔检查，通过牙周探诊评估萎缩程度。对于伴有牙周炎的患者，需遵医嘱接受龈下刮治等系统治疗。存在牙齿敏感者可进行脱敏治疗，严重萎缩影响美观或功能时，可考虑牙龈移植等修复手术。
恢复期间需严格戒烟，避免用牙签等尖锐物品刺激牙龈。合并糖尿病等全身性疾病者应控制基础病情。若出现牙龈自发性出血、牙齿松动度增加等情况，应及时到口腔科就诊，必要时在医生指导下使用氯己定含漱液等药物辅助治疗。