慢性咽炎患者日常护理通常需要注意保持口腔卫生、调整饮食、改善生活习惯、避免过度用嗓以及定期复查等，以缓解症状并预防病情加重。
1、保持口腔卫生
慢性咽炎患者日常需注意口腔清洁，早晚正确刷牙，饭后可用淡盐水或医用漱口水漱口，减少口腔细菌滋生，避免炎症反复刺激咽喉黏膜。同时建议定期进行牙科检查，及时处理龋齿或牙周病等问题。
2、调整饮食
避免摄入辛辣、过烫或油炸类食物，如辣椒、火锅、炸鸡等，减少对咽喉黏膜的刺激。可适当增加梨、银耳、百合等润肺生津的食物，并保证每日饮水量1500~2000ml，有助于保持咽喉湿润。
3、改善生活习惯
需严格戒烟戒酒，避免接触二手烟、粉尘等刺激性气体。冬季可使用加湿器维持室内湿度在50%~60%，外出佩戴口罩，减少冷空气直接刺激咽喉。规律作息，保证充足睡眠，有助于提升免疫力。
4、避免过度用嗓
教师、歌手等职业人群需注意发声方式，避免长时间高声说话或唱歌。建议每小时休息10分钟，用温水润喉。若出现声音嘶哑，可进行2~3天的声带休息，减少声带充血水肿。
5、定期复查
建议每3~6个月到耳鼻喉科复查电子喉镜，观察咽部黏膜恢复情况。若出现咽痛加剧、持续咳嗽或痰中带血等症状，需及时进行病理检查排除其他病变。
慢性咽炎患者需注意观察症状变化，若出现咽部异物感持续不缓解、吞咽困难或伴有发热等症状，应及时到耳鼻喉科就诊。日常护理需长期坚持，药物治疗需在医生指导下使用清喉利咽颗粒、西地碘含片等药物，避免自行滥用抗生素。