炎症反复发作可能与不良饮食习惯、长期熬夜、吸烟酗酒、不注意个人卫生以及滥用药物等习惯有关。这些因素可能削弱机体免疫力或直接引发感染，导致炎症难以彻底消退。
1、不良饮食习惯
长期摄入高糖、高脂肪食物会促进体内炎症因子释放，抑制免疫细胞活性，增加炎症反复风险。建议日常减少油炸食品、甜品的摄入，适量补充富含维生素C的蔬菜水果，如西兰花、猕猴桃等。
2、长期熬夜
睡眠不足会导致免疫细胞T细胞数量减少、活性降低，削弱机体清除病原体的能力。长期凌晨1点后入睡的人群，其咽喉炎、牙龈炎等炎症性疾病复发率较正常作息者提高约40%。
3、吸烟酗酒
烟草中的焦油会抑制中性粒细胞吞噬功能，酒精代谢产物乙醛可损伤黏膜屏障。临床数据显示，每天吸烟超过10支者，慢性支气管炎复发频率是不吸烟者的2-3倍。
4、不注意个人卫生
饭前便后不洗手、共用洗漱用品等习惯，易导致幽门螺杆菌、金黄色葡萄球菌等病原体反复感染。建议定期更换牙刷毛巾，外出就餐使用公筷，降低交叉感染风险。
5、滥用药物
擅自长期使用抗生素易破坏菌群平衡，诱发真菌感染；不规范使用激素类药物会抑制免疫应答。如阿莫西林、泼尼松等药物需严格遵医嘱使用，避免自行增减药量。
若调整生活习惯后炎症仍反复发作，建议及时到感染科或免疫科就诊，通过血常规、C反应蛋白检测等明确病因。治疗期间应严格遵循医嘱完成疗程，切忌症状缓解后自行停药。