盐疗汗蒸房使用后需注意补充水分、注意保暖、清洁皮肤、适当休息及观察身体反应等事项。具体注意事项需结合个人体质调整，若出现不适建议及时就医。
1、补充水分
盐疗汗蒸过程中会大量出汗，容易导致体内水分流失。结束后应及时饮用温开水或淡盐水，分次少量补充，避免一次性过量饮水加重胃肠负担。不建议饮用冰水或含糖饮料，以免刺激血管或影响代谢。
2、注意保暖
汗蒸后人体毛孔处于扩张状态，此时吹冷风或接触低温环境易受寒。建议立即擦干汗液，更换干燥衣物，并在室内休息10-15分钟待体温自然恢复。冬季外出时需佩戴围巾、帽子加强头部和颈部防护。
3、清洁皮肤
汗液与盐分混合可能残留在皮肤表面，建议使用温水冲洗全身，避免使用过热的水或强碱性清洁产品。轻柔擦拭皮肤后可涂抹保湿乳液，特别是干燥肤质人群需加强皮肤屏障修护，防止出现瘙痒或脱皮现象。
使用后1-2小时内不宜剧烈运动、饮酒或进食生冷食物。建议每周进行盐疗汗蒸不超过3次，每次时长控制在30分钟以内。若出现头晕、心慌、皮肤红肿等异常反应，应立即停止汗蒸并咨询专业医师。