盐水冲洗鼻腔通常有效，能够帮助清除鼻腔分泌物、减少过敏原以及缓解鼻塞等症状。该方法适用于过敏性鼻炎、感冒等原因引起的鼻腔不适，但需注意正确的使用方式。
1、清除分泌物和过敏原
盐水冲洗通过物理冲刷作用，可以有效去除鼻腔内积聚的鼻涕、灰尘及花粉等过敏原。尤其对于过敏性鼻炎患者，定期冲洗能减少过敏原滞留，降低鼻黏膜的敏感性。建议使用等渗生理盐水，避免浓度过高刺激黏膜。
2、减轻鼻腔炎症
盐水冲洗可稀释鼻腔内的炎性介质，如组胺和白三烯，从而缓解黏膜肿胀和充血。对于慢性鼻窦炎患者，临床研究显示连续冲洗4周可显著改善脓涕和头痛症状。冲洗时水温需接近体温，避免过冷或过热引起不适。
3、缓解鼻塞症状
湿润的盐水能软化鼻腔内干痂，维持黏膜纤毛的正常运动功能。急性上呼吸道感染期间每日冲洗2-3次，可缩短鼻塞持续时间约1.3天。冲洗时建议采用专用洗鼻器，保持头部侧倾避免呛咳。
该方法作为辅助治疗手段，不能替代药物治疗。若伴有持续发热、脓性分泌物或嗅觉减退等症状，应及时耳鼻喉科就诊。鼻腔冲洗器具需定期消毒，避免滋生细菌。