睡眠不足加速眼袋形成可能与血液循环不畅、淋巴回流受阻、皮肤弹性下降、水肿堆积以及黑色素沉积等因素有关。长期睡眠不足容易导致眼周组织代谢异常，从而形成或加重眼袋。
1、血液循环不畅
睡眠不足时，人体交感神经处于兴奋状态，可能导致眼周血管收缩、血流速度减慢。血液淤滞在眼周毛细血管中，会形成局部瘀血，使眼周皮肤呈现青紫色或暗沉，视觉上加重眼袋的轮廓。
2、淋巴回流受阻
睡眠不足可能影响淋巴系统的正常循环功能，导致眼周淋巴液回流受阻。代谢废物和多余水分无法及时排出，堆积在眼睑下方，形成水肿型眼袋，尤其在晨起时更为明显。
3、皮肤弹性下降
睡眠不足会减少胶原蛋白合成，并加速其分解，导致眼周皮肤松弛、弹性减弱。失去支撑的脂肪组织容易向外膨出，形成结构性眼袋，且这种变化可能随着年龄增长逐渐加重。
4、水肿堆积
睡眠不足可能引起体内抗利尿激素分泌异常，导致水分潴留。眼部皮肤薄且疏松，液体易积聚在皮下，形成暂时性水肿型眼袋，常见于熬夜后次日清晨。
5、黑色素沉积
睡眠不足可能影响皮肤新陈代谢，导致眼周黑色素代谢减缓。色素沉积与眼袋形成相互叠加，会使眼周暗沉区域与膨出区域对比更明显，从视觉上放大眼袋的存在。
建议保持每日7-9小时高质量睡眠，睡前避免过度用眼。出现持续性眼袋可尝试冷敷缓解，若伴随其他不适症状应及时就诊皮肤科或眼科，排除肾脏疾病、甲状腺功能异常等全身性疾病的可能性。