眼袋的消除方法需根据其形成原因选择针对性措施，一般可通过日常调理、物理治疗、医学美容及手术等方式改善。常见原因包括衰老、遗传、熬夜或局部循环不畅，建议在医生指导下选择适合的方案。
1、日常调理
调整作息习惯有助于缓解暂时性眼袋。保证每日7~8小时睡眠，避免熬夜或过度用眼。饮食中减少盐分摄入，适当补充维生素C、维生素K等营养素，可辅助减轻眼部浮肿。睡前限制饮水量，避免枕头过低。
2、物理治疗
急性水肿型眼袋可采用冷敷改善。用冷藏的茶包、黄瓜片或专用眼膜敷于眼周10~15分钟，低温能促进血管收缩。配合轻柔的穴位按摩，从内眼角向太阳穴方向点压，每次5分钟，每日2次，可促进局部循环。
3、医学美容
射频、超声刀等无创项目通过刺激胶原再生增强皮肤弹性，适合轻中度眼袋。激光疗法能改善色素沉积并收紧皮肤。注射填充可修饰泪沟凹陷造成的视觉性眼袋，但需每6~12个月补打维持效果。
4、手术治疗
内切法经结膜切口去除脂肪，适合皮肤弹性较好的年轻群体。外切法同时切除松弛皮肤和脂肪，适用于中重度眼袋伴皮肤松弛者。术后需严格护理切口，恢复期约1~3个月。
形成时间较短的眼袋可通过生活方式调整改善，顽固性眼袋建议到正规医院整形科或皮肤科就诊。任何侵入性治疗都存在感染、血肿等风险，需由专业医生评估眼部条件后制定个性化方案，切勿自行尝试偏方或违规操作。