眼袋可以通过调整生活作息、物理治疗、药物治疗、微创治疗以及手术治疗等方式进行改善，具体方法需根据个体情况选择。建议在医生指导下进行规范处理，以降低复发风险。
1、调整生活作息
长期熬夜或睡眠不足会加重眼周血液循环障碍，导致眼袋明显。保证每日7-8小时睡眠，适当抬高枕头减少体液积聚，有助于缓解暂时性眼袋。日常避免用力揉搓眼睛，可配合眼部按摩促进淋巴回流。
2、物理治疗
局部冷敷可收缩毛细血管，减轻晨起时的眼周水肿，每次敷10-15分钟为宜。长期坚持使用含有咖啡因、维生素K等成分的眼霜，能够增强皮肤弹性。部分人群通过射频、激光等仪器治疗可促进胶原再生，改善轻度眼袋。
3、药物治疗
对于过敏或炎症反应导致的眼周水肿，可遵医嘱短期使用抗组胺药物如氯雷他定片，或外用氢化可的松乳膏。甲状腺功能异常者需口服左甲状腺素钠片等调节代谢，从病因上缓解症状。
4、微创治疗
射频消融、超声波聚焦等微创手段能收紧松弛的眶隔筋膜，创伤较小且恢复期约1-2周。此类方法对轻中度眼袋改善明显，但需每1-2年进行维持治疗。
5、手术治疗
经结膜或皮肤入路的眼袋切除术可直接去除多余脂肪和松弛皮肤，效果维持5-10年。术后需严格冰敷并避免剧烈运动，瘢痕体质者应谨慎选择该方法。
日常需注意控制盐分摄入，避免睡前大量饮水。建议每用眼30分钟远眺放松，佩戴防蓝光眼镜减少眼周肌群紧张。若眼袋持续加重或伴随视力改变，应及时到眼科或整形科就诊评估。