眼袋一般可以通过调整作息、局部护理、医学美容、手术治疗等方式消除且不易反弹，建议根据具体情况选择合适的方法并做好日常维护。眼袋的形成与遗传、皮肤松弛、脂肪堆积等多种因素有关，需针对性处理才能减少复发风险。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼部血液循环不畅，加重眼袋。建议每日保持7~8小时睡眠，避免睡前大量饮水，适当抬高枕头减少眼部水肿。日常可多摄入富含维生素C、E的食物，如橙子、坚果等，有助于改善皮肤弹性。
2、局部护理
每日早晚用指腹蘸取适量含咖啡因或维生素K成分的眼霜，沿眼周顺时针轻柔按摩5分钟，促进淋巴循环。急性水肿期可用冷藏的茶包、金属汤匙冷敷眼部10~15分钟，通过收缩血管减轻肿胀，但需避免冰块直接接触皮肤。
3、医学美容
射频等仪器可通过热能刺激胶原蛋白再生，改善皮肤松弛型眼袋，通常需要3~5次治疗，效果维持1~2年。激光疗法适合伴随色素沉着的眼袋，需每半年进行1次维护。该方法对轻中度眼袋效果较好，但需在正规机构操作。
4、手术治疗
内切法适用于脂肪膨出为主的年轻患者，经结膜切口去除多余脂肪，恢复期约1周。外切法则适合中老年皮肤松弛者，术中同步去除脂肪和松弛皮肤，效果可维持5~10年。术后需严格防晒，避免揉搓眼部，防止瘢痕增生。
需注意，遗传性眼袋术后仍可能因衰老再次出现。建议日常避免用力揉眼、长期佩戴隐形眼镜等加重眼周皮肤松弛的行为。若眼袋伴随持续水肿或视力改变，需排查甲状腺疾病或肾脏疾病，建议到正规医院整形科或眼科就诊评估。