眼睛干涩可以通过日常护理、人工泪液、药物治疗、物理治疗及手术干预等方法快速缓解。具体选择需根据干涩程度及病因，建议在医生指导下进行。
1、日常护理
避免长时间用眼，每隔40分钟闭目休息或远眺，可缓解视疲劳。使用加湿器保持环境湿度50%-60%，减少泪液蒸发。佩戴护目镜可阻挡风沙刺激，游泳时选择密封性好的泳镜，防止池水刺激角膜。
2、人工泪液
玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等能直接补充泪液，建议选择不含防腐剂的剂型。严重干眼患者可使用羧甲基纤维素钠凝胶，其粘稠度较高，能在眼表形成保护膜。每日使用不超过6次，过度依赖可能抑制自身泪液分泌。
3、药物治疗
合并炎症时需用氟米龙滴眼液、环孢素滴眼液等抗炎药物。螨虫性睑缘炎引起的干眼，可联合茶树油湿巾清洁睑缘。维生素A缺乏导致者，需口服维生素AD软胶囊，但需监测肝功能。
4、物理治疗
42℃恒温眼罩热敷15分钟，可融化睑板腺阻塞的油脂，建议每日2次。医院进行的睑板腺按摩能挤出变性脂质，需由专业护士操作。IPL强脉冲光治疗可改善睑板腺功能，通常需要3-5次疗程。
5、手术干预
泪小点栓塞术适合中重度干眼，通过封闭泪液排出通道延长泪膜停留时间。永久性栓子有硅胶材质，可逆性栓子会在4-6个月降解。严重角膜损伤者可能需要羊膜移植术，利用生物材料促进眼表修复。
若干涩伴随眼红、异物感加重或视力下降，需及时就诊排查干燥综合征、类风湿关节炎等全身性疾病。长期使用电子设备者建议配置防蓝光眼镜，糖尿病患者需严格控糖以防角膜神经病变。自行用药可能掩盖病情，确诊前避免滥用抗生素眼药水。