眼睛干涩症状的改善方法主要包括使用人工泪液、热敷、调整生活习惯、药物治疗以及手术治疗等，需根据具体病因遵医嘱选择合适方案。
1、人工泪液
人工泪液是缓解干眼症状的基础治疗方式，可补充泪液并润滑眼表。常用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，能有效缓解异物感和视疲劳。需选择不含防腐剂的产品以减少长期使用对眼表的刺激。
2、热敷
通过40-45℃的温热毛巾敷眼10-15分钟，可促进睑板腺分泌脂质层，改善泪液蒸发过快的干眼类型。建议每日进行1-2次，配合睑缘清洁能增强效果，尤其适用于视频终端使用过度的患者。
3、调整生活习惯
增加环境湿度至40%-60%，使用电子设备时每20分钟眺望6米外20秒。增加深海鱼类、胡萝卜等富含维生素A的食物摄入，每日保证7小时以上睡眠，可改善泪液分泌功能。
4、药物治疗
对于合并炎症反应的干眼症，需遵医嘱使用环孢素滴眼液、地夸磷索钠滴眼液等抗炎药物。重度干眼可短期使用氟米龙滴眼液等糖皮质激素，但需严格监测眼压变化。
5、手术治疗
顽固性干眼可考虑泪小点栓塞术，通过硅胶栓封闭泪道减少泪液流失。极严重病例需行唾液腺移植或颌下腺导管移位术，该方案需经专业眼科评估后实施。
出现持续眼红、视力下降或用药后症状加重时，应及时到眼科进行泪液分泌试验、睑板腺功能检查等专业评估。避免自行长期使用收缩血管类滴眼液，定期复查并根据医生建议调整治疗方案，多数患者通过规范治疗可获得症状缓解。