眼睛矫正后需要避免的用眼习惯主要包括过度用眼、揉搓眼睛、在昏暗环境下用眼、游泳或接触污染水源以及使用刺激性化妆品等。术后正确保护眼睛可促进恢复，减少并发症风险。
1、避免过度用眼
术后初期需严格控制用眼时间，持续注视电子屏幕不宜超过30分钟。近距离用眼时睫状肌持续收缩可能引发视疲劳，建议每20分钟远眺6米外物体20秒，通过调节晶状体曲率缓解肌肉紧张。夜间使用电子设备时建议开启护眼模式，避免蓝光加重干眼症状。
2、避免揉搓眼睛
角膜在激光手术后处于修复期，外力揉压可能导致角膜瓣移位。数据显示术后1周内揉眼会使角膜水肿发生率增加40%。若出现异物感应使用人工泪液冲洗，配戴防护眼罩可有效防止睡眠时无意识揉眼。
3、避免昏暗环境用眼
光照强度低于300勒克斯时，瞳孔放大易导致视觉模糊和重影。建议阅读时采用双光源照明，主光源亮度500-700流明，辅助背景光200-300流明，保持书本与眼睛40cm距离。黑暗环境下玩手机会使眨眼频率降低60%，显著增加干眼症风险。
4、避免游泳及污染水源
术后1个月内游泳池水中氯离子浓度超过1.0mg/L时，可能破坏泪膜稳定性。建议术后3个月再恢复游泳，潜水需延长至半年后。淋浴时建议使用护目镜，避免洗发水等化学物质刺激角膜上皮细胞。
术后需严格遵循复查计划，术后1天、1周、1个月按时检查角膜愈合情况。保持规律作息，每日保证7小时睡眠有助于泪液分泌。若出现持续眼红、疼痛或视力波动，应及时联系主治医生进行裂隙灯检查，避免自行使用非处方眼药水。