青少年眼睛近视的矫正和恢复需根据具体情况选择科学方法，通常包括光学矫正、药物治疗、行为干预、角膜塑形术以及手术治疗等。建议在专业眼科医生指导下制定个性化方案。
1、光学矫正
框架眼镜是最常见的矫正方式，需通过医学验光确定准确度数，镜片可选择离焦镜片延缓近视发展。软性隐形眼镜适用于特定场景，但需注意卫生和佩戴时长，避免角膜损伤。
2、药物治疗
低浓度阿托品滴眼液（如0.01%）可通过调节眼轴生长延缓近视进展，需每晚睡前遵医嘱使用。复方托吡卡胺滴眼液等睫状肌麻痹剂可缓解视疲劳，但不能逆转真性近视。
3、行为干预
建议每天保持2小时以上户外活动，阳光刺激可促进多巴胺分泌抑制眼轴增长。读写时保持33cm用眼距离，遵循20-20-20法则（每20分钟看20英尺外20秒），避免持续近距离用眼。
4、角膜塑形术
夜间佩戴的特殊硬性角膜接触镜可暂时改变角膜曲率，白天获得清晰视力。适用于近视600度以内且角膜条件适宜者，需严格遵循护理流程并定期复查角膜健康。
5、手术治疗
18岁以上且近视度数稳定2年以上者，可考虑全飞秒激光或ICL晶体植入术。青少年因眼球发育未完成，通常不建议手术矫正，特殊情况需经专业评估。
建议每3-6个月进行散瞳验光和眼轴测量，建立屈光发育档案。避免盲目使用护眼贴、理疗仪等未经验证的产品，均衡摄入维生素A和叶黄素。若发现近视进展过快（年增长超100度），应及时排查病理性近视风险。