眼睛痒想要快速缓解不适，通常可以通过冷敷、使用人工泪液、避免揉眼、药物治疗以及针对过敏原处理等方法改善。具体措施需根据病因遵医嘱选择，避免自行滥用药物。
1、冷敷
用清洁的冷毛巾或冰袋包裹后敷在闭着的眼皮上，每次10-15分钟。低温能收缩局部血管，减少组胺释放，从而缓解过敏或炎症引起的瘙痒感，同时能降低眼部神经敏感度。
2、人工泪液
选择不含防腐剂的玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，每日滴用3-4次。这类药物能冲洗掉附着在结膜表面的花粉、尘螨等过敏原，保持眼表湿润，改善干眼症或轻微刺激引发的刺痒。
3、避免揉眼
揉搓会加重结膜充血并可能将细菌带入眼部。建议通过闭眼休息、转移注意力等方式减少对眼部的物理刺激，防止引发角膜炎或继发感染。
4、药物治疗
过敏引起的瘙痒可遵医嘱使用埃美丁滴眼液、色甘酸钠滴眼液、盐酸奥洛他定滴眼液等抗组胺药物。细菌感染需使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素，具体用药需经眼科检查后确定。
5、过敏原处理
明确对花粉、尘螨等物质过敏者，应保持居住环境清洁，外出佩戴防护眼镜。严重时可配合口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗过敏药物，但需注意这类药物可能引起嗜睡等副作用。
出现眼睛痒症状时，建议及时停用隐形眼镜和美瞳产品。若伴有分泌物增多、视力下降或持续红肿，需警惕结膜炎、角膜炎等疾病可能，应到眼科进行裂隙灯检查和过敏原检测。日常注意用眼卫生，避免与他人共用毛巾等物品。