眼睛痒可以通过避免揉眼、冷敷、使用人工泪液、抗过敏药物以及清洁眼睑等方法快速缓解。若症状持续或伴随视力下降，需及时就医检查。
1、避免揉眼
揉搓可能加重炎症或导致角膜损伤。建议通过闭眼休息、转移注意力等方式减少对眼部的机械刺激，若存在异物入眼可用生理盐水冲洗。
2、冷敷处理
用冷藏的干净湿毛巾敷于闭合的眼睑，每次10-15分钟。低温能收缩血管减轻充血，缓解过敏性结膜炎或干眼引发的瘙痒，注意避免温度过低冻伤皮肤。
3、人工泪液冲洗
使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等不含防腐剂的产品。通过冲刷稀释过敏原或炎性介质，尤其适用于环境刺激或隐形眼镜佩戴导致的眼痒。
4、抗过敏药物
过敏性结膜炎患者可短期使用依美斯汀滴眼液、色甘酸钠滴眼液或奥洛他定滴眼液，每日2-4次。这类药物通过阻断组胺受体快速缓解瘙痒，使用前需清洁双手避免污染。
5、眼睑清洁护理
用专用睑缘清洁湿巾或稀释的婴儿洗发水棉签擦拭睫毛根部，清除鳞屑、螨虫等致敏物。适用于睑缘炎相关的瘙痒，建议早晚各一次，温度控制在40℃以下。
日常需注意保持居住环境湿度在40%-60%，避免接触花粉、尘螨等过敏原。若出现眼部分泌物增多、结膜充血或视力模糊，可能提示细菌性结膜炎、角膜炎等疾病，需在眼科医生指导下进行病原体检查，必要时使用抗生素或激素类眼药水治疗。