眼睛出现异物感时，在家可以通过冲洗眼睛、避免揉眼、使用人工泪液、冷敷以及检查环境等方式进行处理。若症状未缓解或加重，需及时就医。
1、冲洗眼睛
若明确有异物进入眼睛，可用生理盐水或清洁的清水冲洗结膜囊。冲洗时需翻开上下眼睑，使水流方向从内眼角流向外侧，有助于冲出细小灰尘或睫毛等异物。避免使用自来水直接冲洗，以防感染风险。
2、避免揉眼
揉眼可能导致异物与角膜摩擦，造成角膜上皮损伤甚至继发感染。可轻轻闭眼让泪液自然分泌冲刷异物，或频繁眨眼促进异物排出。若异物附着在眼睑内侧，可用消毒棉签蘸取生理盐水轻轻擦拭。
3、使用人工泪液
无防腐剂的人工泪液如聚乙烯醇滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等，可润滑眼表、稀释异物浓度，同时冲刷结膜囊内的微小颗粒。每次滴1-2滴，每日使用不超过6次，避免过度依赖。
4、冷敷
用冷藏的干净毛巾敷于闭合的眼睑，每次10-15分钟，每日2-3次。低温可收缩血管减轻结膜充血，缓解异物感伴随的灼热或瘙痒，但需注意避免冻伤皮肤。
5、检查环境
若在粉尘、烟雾或空调房中持续出现眼部不适，需排查环境因素。使用空气加湿器维持40%-60%湿度，定期清洁空调滤网，佩戴防护眼镜减少外界刺激。宠物毛发过敏者需注意隔离过敏原。
处理期间应观察是否出现眼红加剧、分泌物增多或视力下降等症状。若异物为化学物质或嵌入角膜的金属碎屑，不可自行处理，需立即到医院用裂隙灯检查并取出。避免擅自使用含激素的滴眼液，以免诱发青光眼等并发症。