眼睛肿了通常可以用冰敷缓解，但需根据具体原因判断是否适用。冰敷有助于收缩局部血管，减少组织液渗出，从而减轻肿胀和不适感。
1、非外伤性肿胀
如果是熬夜、哭泣或过敏引起的眼睛肿胀，冰敷能有效缓解症状。将冰袋或冷毛巾包裹后敷于眼睑，每次10-15分钟，每日2-3次，可降低局部代谢速率，减轻血管扩张导致的肿胀。需注意冰袋不可直接接触皮肤，避免冻伤。
2、外伤性肿胀
若因磕碰导致眼睛瘀血肿胀，24小时内冰敷可减少毛细血管出血，48小时后则建议改用热敷促进瘀血吸收。需注意冰敷时压力不宜过大，避免加重眼部损伤。
3、感染性肿胀
对于麦粒肿、结膜炎等感染性疾病引发的红肿热痛，单纯冰敷仅能暂时缓解症状，需配合抗生素治疗。如左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等药物需在医生指导下使用。
眼睛肿胀持续超过48小时或伴有疼痛加剧、视力下降、分泌物增多等情况时，应及时到眼科就诊。冰敷期间若出现皮肤麻木、刺痛等异常反应需立即停止，糖尿病患者及皮肤感觉异常者慎用冷敷疗法。