眼睛肿了可以通过冷敷、药物治疗、按摩、调整饮食、就医治疗等方式快速消肿。若肿胀持续或伴随其他症状，建议及时就医检查。
1、冷敷
冷敷是缓解眼睛肿胀的有效方法。使用冰袋或冷毛巾敷于肿胀部位10-15分钟，每日2-3次。低温可收缩局部血管，减少组织液渗出，从而减轻水肿。注意避免冰块直接接触皮肤，可用纱布包裹以防冻伤。
2、药物治疗
遵医嘱使用呋塞米片、氢氯噻嗪片等利尿剂可促进体内水分排出。若为过敏引起，可服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物。合并感染时需用左氧氟沙星滴眼液等抗生素治疗。
3、按摩
用无名指指腹从内眼角向外轻轻按压眼周，重点按摩睛明、攒竹、太阳等穴位。每次按摩5-10分钟，促进局部血液循环和淋巴回流。按摩前需清洁双手，力度应轻柔避免拉扯皮肤。
4、调整饮食
每日钠摄入量控制在5g以内，减少腌制食品、加工肉类等高盐食物。增加富含钾离子的香蕉、菠菜等食物，帮助平衡电解质。睡前2小时限制饮水，避免水分潴留加重晨起眼肿。
5、就医治疗
若肿胀持续超过48小时伴视力下降、剧烈疼痛或发热，需排除肾炎、甲状腺功能减退、眶蜂窝织炎等疾病。眼科医生可能进行裂隙灯检查、肾功能检测或超声检查，根据病因选择糖皮质激素冲击或手术引流等治疗。
出现眼睛肿胀时应避免揉搓眼部，佩戴隐形眼镜者需立即停用。糖尿病患者需监测血糖水平，高血压患者应注意血压控制。日常保持充足睡眠，建议采取高枕卧位促进体液回流。用药期间如出现心悸、皮疹等不良反应应及时停药并就诊。