眼睛肿了可以通过冷敷、药物治疗、对因治疗、调整生活习惯以及必要时手术治疗等方法快速缓解。具体方法需根据肿胀原因选择，若症状持续或加重，建议及时就医。
1、冷敷
冷敷能够促进局部血管收缩，减轻组织液渗出和肿胀。可用毛巾包裹冰袋敷于眼部，每次10-15分钟，每日3-4次。需注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。
2、药物治疗
过敏引起的肿胀可遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药；细菌感染可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；肾功能异常者可短期服用呋塞米片、氢氯噻嗪片等利尿剂，但需监测电解质水平。
3、对因治疗
若由结膜炎引起，需使用更昔洛韦滴眼液治疗病毒感染；甲状腺功能减退需口服左甲状腺素钠片；蚊虫叮咬可外用炉甘石洗剂。建议通过血常规、尿常规等检查明确病因。
4、调整生活习惯
避免揉搓眼睛，保持每日7小时睡眠，控制钠盐摄入量低于5g/天。睡眠时可垫高枕头15-20厘米，促进静脉回流。建议每周进行150分钟中等强度有氧运动。
5、手术治疗
对于反复发作的霰粒肿或严重眼睑蜂窝织炎，可能需行切开引流术。术后需每日用生理盐水冲洗创面，并按医嘱使用红霉素眼膏预防感染。
出现眼睛肿胀时，建议先观察是否伴有疼痛、视力改变等症状。48小时内肿胀未消退或出现发热、呼吸急促等情况，应及时到眼科就诊。治疗期间应停用化妆品，避免佩戴隐形眼镜，保持眼部清洁。用药需严格遵循医嘱，特别是激素类药物不可长期使用。