羊水指数的准确测量需要结合超声检查及规范操作流程，通常以孕妇仰卧位、腹部划分四个象限并测量各区域最大羊水池垂直深度。具体数值会受到孕周、胎儿体位、操作者经验等因素影响，建议在正规医疗机构由专业医生进行评估。
1、孕妇体位
测量时孕妇通常取仰卧位，头部稍垫高以放松腹部。若长时间仰卧出现不适，可短暂侧卧后继续测量，避免因体位不当影响下腔静脉回流，导致羊水分布变化。
2、腹部定位
以脐水平线和腹白线为基准，将腹部划分为右上、右下、左上、左下四个象限。需确保准确划分解剖标志，特别注意肥胖孕妇的定位可能需结合超声图像调整。
3、垂直测量
每个象限选择最大的羊水池，测量其最深处的垂直径线。需避开胎儿肢体及脐带结构，测量时应冻结图像，使用仪器内置卡尺功能，确保测量线与羊水池底部垂直。
测量过程中需注意超声探头频率选择（3.5-5MHz），增益调节至能清晰显示羊水无回声区。当发现羊水过少或过多时，应重复测量两次取平均值，并观察胎儿活动对羊水分布的影响。孕晚期测量建议在胎动较少的时段进行，但需注意测量时间不宜超过30分钟。
建议孕妇在测量前排空膀胱，穿着宽松衣物方便检查。若初次测量结果异常，应间隔1-2小时复查，并结合胎心监护、胎儿生物物理评分等综合评估。最终诊断需由产科医生结合临床病史及其他检查结果综合判断。