阳池穴位于手腕背侧，腕背横纹中央的凹陷处。具体定位时，可在手背朝上、掌心向下时，找到腕关节背侧最明显的横纹，其正中央的凹陷即为阳池穴，通常处于中指和无名指的指伸肌腱之间，尺骨与桡骨间隙位置。
阳池穴属于手少阳三焦经，其定位方法需结合体表标志。首先找到腕背横纹，即手腕背侧皮肤褶皱形成的横向纹路。将手指沿手背向腕部滑动，触及横纹后，在横纹中点附近可触摸到两骨（尺骨和桡骨）之间的凹陷，此处即为穴位所在。部分人可在此处触及指伸肌腱，穴位位于肌腱尺侧边缘。
日常取穴时，可弯曲手腕使横纹更明显，或用拇指按压该区域，若出现酸胀感则有助于确认位置。需注意与邻近的阳溪穴（拇指侧腕横纹处）或大陵穴（掌侧腕横纹中点）区分。若需针灸或按摩，建议在专业医师指导下操作，以确保准确性和安全性。