仰卧起坐可能对改善体态平衡问题有一定的辅助作用，但具体效果因人而异。体态平衡问题通常与核心肌群力量、肌肉协调性以及脊柱稳定性等因素有关，需结合具体情况综合评估。
仰卧起坐主要通过强化腹直肌和腹外斜肌等核心肌群，增强躯干前侧力量。核心肌群是维持身体稳定性的重要组成部分，适当锻炼可提升腰椎-骨盆区域的稳定性，从而间接改善因核心力量不足导致的轻度体态失衡。但对于由背部肌群薄弱、脊柱侧弯或下肢力线异常引起的复杂体态问题，单一进行仰卧起坐可能无法全面纠正，甚至可能因肌肉发展不均衡加重问题。
存在体态平衡问题的人群建议进行系统性评估，明确具体原因后制定针对性训练方案。例如骨盆前倾者需强化臀肌和腹肌，同时拉伸髂腰肌；圆肩驼背者需加强背部菱形肌和深层颈屈肌。在医生或康复治疗师指导下，将仰卧起坐与其他平衡训练、功能性动作相结合，才能更有效改善体态。