腰椎间盘膨出的早期症状通常包括下腰痛、下肢放射痛、感觉异常、肌肉无力以及活动受限等。若出现相关表现，建议尽早就诊明确诊断。
1、下腰痛
腰椎间盘膨出早期常表现为腰部钝痛或酸胀感，尤其在久坐、弯腰或劳累后加重。疼痛可能局限于腰骶部，也可能向臀部区域放射，平卧休息后可暂时缓解。
2、下肢放射痛
膨出的椎间盘可能刺激神经根，引发沿坐骨神经走行的放射性疼痛，从腰部向臀部、大腿后侧、小腿外侧甚至足背放射，咳嗽或打喷嚏时疼痛可能加剧。
3、感觉异常
受压神经根支配区域可能出现皮肤麻木、针刺感或蚁走感，常见于小腿外侧、足背或足底。部分患者会出现单侧肢体温度觉或触觉减退。
4、肌肉无力
神经根受压可能导致下肢肌力下降，表现为行走时腿软、易疲劳，严重时可能出现足下垂或踮脚困难。长期肌力减退可能引发肌肉萎缩。
5、活动受限
患者常因疼痛而出现腰椎活动度下降，表现为弯腰、转身或久站困难。晨起时腰部僵硬感明显，活动后略有缓解但易反复发作。
日常需避免久坐久站，注意保持正确坐姿，睡眠选择硬板床。加强腰背肌和核心肌群锻炼，如游泳、平板支撑等，但急性期应制动休息。若症状持续加重或出现大小便功能障碍，需立即就医排查严重神经压迫。