椰子油漱口可能在一定程度上辅助改善口腔健康，但无法替代常规的口腔清洁措施。目前认为其可能的作用机制包括减少口腔细菌、降低牙菌斑堆积、缓解牙齿敏感等，但具体效果因人而异。
椰子油含有月桂酸等成分，具有一定的抗菌作用。研究显示，用椰子油漱口可能抑制变形链球菌等致龋菌的活性，从而减少蛀牙发生风险。此外，油类物质在口腔中形成的油膜可机械性带走部分食物残渣和细菌，但清洁效力弱于刷牙。对于牙齿敏感者，椰子油形成的保护层可能暂时缓解冷热刺激引发的不适。
需注意的是，椰子油漱口的效果尚无高质量证据支持。若存在牙龈出血、口腔溃疡等异常症状，建议及时到正规医院口腔科就诊检查，排查牙周炎、龋齿等器质性疾病。日常维护口腔健康仍需坚持早晚刷牙、每年洁牙等基础措施。