夜交藤作为中药材，一般具有养心安神、调节气血、缓解焦虑、改善多梦以及促进放松等功效和作用。其成分可通过调节人体生理功能来辅助改善睡眠问题，但具体效果因人而异。
1、养心安神
夜交藤归心经和肝经，在中医理论中具有滋养心阴、安定神志的作用。其含有的黄酮类物质可能通过调节中枢神经系统，帮助缓解心火亢盛或心阴不足引起的入睡困难。
2、调节气血
该药材具有活血通络的特性，能改善气血运行不畅导致的睡眠质量下降。对于因气血瘀滞引发的夜寐不安症状，可通过促进血液循环来提升整体睡眠深度。
3、缓解焦虑
夜交藤中的蒽醌类成分可能抑制过度活跃的交感神经，减轻肝阳上亢或情志不遂引起的紧张情绪。这种镇静作用有助于缩短入睡所需时间，提高睡眠效率。
4、改善多梦
通过调节自主神经系统的平衡状态，能降低快速眼动睡眠期的异常脑电活动。对于心肾不交型多梦患者，可减少夜间觉醒次数，延长深度睡眠时长。
5、促进放松
其有效成分可能增强γ-氨基丁酸神经递质的传递，降低肌肉紧张度和心理应激反应。这种双向调节作用特别适合工作压力大导致的浅眠易醒人群。
使用夜交藤前建议咨询中医师进行体质辨识，避免自行用药。日常可配合规律作息、适度运动及清淡饮食来巩固睡眠改善效果。若存在严重失眠症状，应及时到正规医疗机构就诊排查器质性疾病。