腋下异味的日常护理方法主要包括保持清洁、使用止汗产品、调整饮食、选择透气衣物以及剃除腋毛等。这些措施能够帮助减少汗液分泌和细菌滋生，从而改善异味问题。
1、保持清洁
每日用温水和抗菌肥皂清洗腋下，尤其在运动后或出汗较多时需及时清洁。清洗后需彻底擦干，避免潮湿环境滋生细菌。若异味明显，可适当增加清洁频率，但注意避免过度搓洗导致皮肤屏障受损。
2、使用止汗产品
含氯化铝成分的止汗剂可抑制汗腺分泌，建议在睡前将止汗滚珠涂抹于干燥的腋下皮肤。除臭剂则可中和汗液分解产生的异味，选择无香型产品可减少对敏感皮肤的刺激。使用前需进行皮肤测试，出现红肿应立即停用。
3、调整饮食
减少摄入洋葱、大蒜、咖喱等含硫化合物较多的食物，限制辛辣刺激和油腻饮食。每日饮用足够水分，增加新鲜蔬果摄入量，适量补充富含锌元素的食物如坚果、贝类等，有助于调节体味。
4、选择透气衣物
穿着纯棉、亚麻等天然透气面料的衣物，避免紧身化纤材质阻碍汗液蒸发。出汗后需立即更换衣物并单独清洗，清洗时可添加衣物消毒液，避免细菌在织物上残留繁殖。
5、剃除腋毛
定期修剪或剃除腋毛可减少汗液残留，降低细菌分解汗液产生异味的几率。操作时需使用清洁的剃毛工具，剃毛后涂抹保湿乳液舒缓皮肤，若出现毛囊炎需暂停处理。
日常护理期间需观察异味改善情况，若持续加重或伴随多汗、色汗等症状，应及时就诊排查臭汗症或代谢性疾病。重度腋臭患者可在医生指导下进行肉毒素注射、微波治疗或手术等医学干预，切勿自行使用强效止汗药物。