牙疼快速缓解且效果持续的方法包括冷敷、药物治疗、口腔清洁、避免刺激以及就医处理等。日常需注意口腔卫生，若疼痛持续或加重应及时就医，避免延误治疗。
1、冷敷
使用冰袋或冷毛巾敷于疼痛部位的面部，可暂时麻痹神经、减轻肿胀及炎症反应，每次冷敷10-15分钟，间隔1小时重复。需注意用薄毛巾包裹冰袋，避免直接接触皮肤导致冻伤。此方法对牙髓炎或外伤引起的疼痛缓解效果较明显。
2、药物治疗
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药镇痛，急性感染时可配合甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素。药物镇痛效果通常可持续4-6小时，但需注意药物过敏史及胃肠道不良反应，孕妇及肝肾功能异常者慎用。
3、口腔清洁
用温盐水漱口清除食物残渣，采用巴氏刷牙法清洁牙齿邻面，配合牙线清理嵌塞物。避免使用牙签以防损伤牙龈，清洁后可使用复方氯己定含漱液减少细菌滋生，特别适用于龋洞或牙龈炎引发的疼痛。
4、避免刺激
疼痛发作期忌食过冷、过热、过甜或坚硬食物，建议选择温软流质饮食。避免用患侧咀嚼，减少冷空气直接刺激牙齿，吸烟患者需暂时戒烟以防尼古丁刺激牙神经。
5、就医治疗
若家庭处理2小时后未缓解，需及时就诊进行专业处理。龋齿需行充填术，牙髓炎需根管治疗，智齿冠周炎需局部冲洗上药，严重感染可能需切开引流。夜间突发剧痛时可急诊进行开髓减压等对症处理。
牙疼反复发作多提示存在器质性病变，家庭应急处理不能替代专业治疗。建议每年进行口腔检查，发现龋齿早干预。用药需严格遵循医嘱，避免长期依赖止痛药掩盖病情。智齿冠周炎患者待炎症控制后应及时拔除阻生齿，防止反复感染。