一个头两个大伴随头痛可能与紧张性头痛、偏头痛、高血压、鼻窦炎或颅内压增高等原因有关，通常可通过日常调理、物理治疗、药物治疗、原发病治疗以及手术治疗等方式改善症状。
1、日常调理
建议保证充足的睡眠时间，避免熬夜或过度劳累。日常需注意调节情绪，避免焦虑、紧张等负面情绪刺激，保持环境安静有助于缓解不适。
2、物理治疗
若因肌肉紧张或疲劳导致头痛，可通过热敷、按摩太阳穴或颈部肌肉来放松局部组织。若出现偏头痛，也可尝试用冷敷前额缓解血管痉挛。
3、药物治疗
若疼痛明显，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或双氯芬酸钠缓释片等药物止痛。若存在鼻窦炎，可能需要配合阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素治疗。
4、原发病治疗
高血压患者需长期服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药控制血压。颅内压增高者需通过甘露醇注射液等药物降低颅压，并排查是否存在脑肿瘤等器质性疾病。
5、手术治疗
若明确存在脑肿瘤、脑出血或严重的鼻窦炎等情况，可能需通过手术切除病灶或引流脓液，从而缓解头痛及头部胀满感。
日常需避免用力咳嗽、弯腰低头等可能加重头部胀痛的动作。若头痛持续加重或伴有呕吐、意识模糊等症状，需立即就医排查脑血管意外或颅内感染等急症，避免自行服用过量止痛药掩盖病情。