一睡觉就频繁做梦可能是生理性原因所致，也可能与神经衰弱、焦虑症、睡眠呼吸暂停综合征等疾病原因有关。长期出现该症状建议就医明确病因，以便针对性处理。
1、生理性原因
若睡眠环境存在噪音、光线刺激，或睡前过度用脑、情绪波动较大，可能导致大脑皮层持续处于活跃状态，从而引发多梦。此外，长期熬夜、作息不规律也可能干扰睡眠周期，增加快速眼动睡眠期时长，表现为梦境增多。此类情况可通过改善睡眠环境、调整作息习惯逐渐缓解。
2、神经衰弱
该疾病患者中枢神经兴奋性增高，常伴随精神易兴奋、脑力易疲乏等症状，夜间易出现睡眠浅、多梦等现象。患者可能伴有记忆力减退、头痛等表现。一般可遵医嘱使用谷维素片、安神补脑液、维生素B1片等药物调节神经功能，配合认知行为治疗改善症状。
3、焦虑症
焦虑情绪会导致自主神经功能紊乱，影响睡眠结构，表现为入睡困难、多梦易醒，醒后常有心悸、出汗等症状。病情严重时可能出现惊恐发作。通常需在医生指导下使用劳拉西泮片、盐酸帕罗西汀片、阿普唑仑片等抗焦虑药物，同时建议联合心理疏导治疗。
若调整睡眠环境并规律作息后症状仍持续超过2周，建议到神经内科或睡眠专科就诊。完善多导睡眠监测、焦虑抑郁量表评估等检查，排除器质性疾病后，需严格遵医嘱进行药物干预或物理治疗，避免自行服用安眠类药物。